🥑 Aguacate: ¿sí o no? Te lo aclaro como cardiólogo 👇 El aguacate NO engorda, aunque tenga calorías. Al contrario: ayuda a controlar el apetito y a perder peso gracias a su fibra y grasas saludables. - Corazón: aumenta el colesterol HDL (el “bueno”) y reduce el LDL oxidado (el más peligroso para tus arterias). - Tensión arterial: aporta potasio que ayuda a regular la presión. - Microbiota y digestión: su fibra prebiótica mejora el tránsito y protege tu intestino. - Inflamación y envejecimiento:
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