¿Cuándo usar la prensa inclinada? La prensa inclinada es una de las mejores herramientas para desarrollar las piernas, especialmente los cuádriceps. Aun así, muchas personas no la usan bien o no saben cuándo realmente tiene sentido incluirla. Vamos por partes. 👉 Úsala cuando tu prioridad sea crecer cuádriceps La prensa es un ejercicio dominante de rodilla, igual que la sentadilla. Los cuádriceps son los protagonistas durante todo el recorrido. Los glúteos y aductores ayudan más cuando bajas pro
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