Sascha Barboza on Instagram: "Si estabas esperando una señal para comenzar de una vez por todas a hacer pesas, esta es tu señal! En menos de cuatro minutos les explico la importancia y los beneficios de un entrenamiento de fuerza, sé que quizás para un Reel o TikTok cuatro minutos es muchísimo, pero créeme que para una persona que está acostumbrada a generar contenido en YouTube, y quienes me siguen lo saben, es un esfuerzo enorme, sobre todo para mí, que no se resumir😮‍💨🥲Así que espero que l
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Sascha Barboza | Timeline pérdida de grasa Semana 1-2 • Pierdes peso en agua glucógeno y líquido. • Más hambre y cravings, el cuerpo se adapta. •... | Instagram
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Sascha Barboza on Instagram: "Aquí les tengo mi rutina usual de abdominales, esta es la rutina que siempre hago cuando no quiero pensar y no me quiero poner demasiado creativa y sé que es efectiva! Es un circuito, se hace un ejercicio tras otro sin descanso, en el Video podrán ver el número de repeticiones para cada ejercicio, una vez que culminen el circuito descansan un minuto o dos minutos máximo y vuelven a comenzar, idealmente repetir el circuito tres veces🔥👌🏼"
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Sascha Barboza on Instagram: "Aquí les comparto mi rutina de hombros de hoy, hice entrenamiento Piramidal, la primera serie la hice con un peso que pudiera levantar 12 repeticiones, la segunda serie 10 repeticiones, la tercera serie 8 repeticiones y la última serie 6 repeticiones, a medida que la repeticiones bajan el peso se incrementa ligeramente."
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Sascha Barboza on Instagram: "Resúmen de mi fin de Semana😍"
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Sascha Barboza on Instagram: "Repitan conmigo: ninguna rutina me hará “tonificar”! Eso no existe!!!! Una buena rutina, te ayudará a generar hipertrofia, aumento de masa muscular y una adecuada dieta y ajuste de macro nutrientes te ayudará a tener un déficit que te permita perder un poco de grasa corporal para que ese músculo que construiste, que es la base, se visualice y se defina. Y la dieta no puede ser agresiva, debe contener suficiente proteína y algo de carbohidrato complejo para precisame
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Sascha Barboza on Instagram: "Repitan conmigo: ninguna rutina …
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Sascha Barboza on Instagram: "Estoy pegada con esta merienda, amo la combinación dulce y salada, esta combinación no llega a 300 calorías, 200 y tantas, tiene proteína y fibra, quedas satisfecho, además que no solo es una merienda deliciosa sino súper funcional te ayuda en tus metas a nivel de composición corporal🙌🏼✌🏼"
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Sascha Barboza on Instagram: "Estoy pegada con esta merienda…
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Sascha Barboza on Instagram: "Trucos fáciles y útiles👌🏼🤪"
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Sascha Barboza on Instagram: "Me han preguntado mucho como hic…
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Sascha Barboza on Instagram: "La hipertrofia 💪🏼ocurre cuando tus fibra…
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Sascha Barboza | Si tuviste un mal día aquí te mandan cariño ☺️ | In…
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Sascha Barboza on Instagram: "Parrillita Familiar 💕"
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Sascha Barboza on Instagram: "41 Baby! Let’s gooooo🔥🔥🔥🔥🔥"
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