●さつまいもとツナのサラダ 【材料】 ︎︎︎︎☑︎ツナ缶（オイル無添加が良い場合は水煮タイプ）：1缶 ︎︎︎︎☑︎さつまいも：1本（約200g） ︎︎︎︎☑︎玉ねぎ：1/4個 ︎︎︎︎☑︎マヨネーズ：大さじ2 ︎︎︎︎☑︎ヨーグルト（プレーン）：大さじ1 ︎︎︎︎☑︎塩：少々 ︎︎︎︎☑︎こしょう：少々 【作り方】 ①さつまいもを1cm角に切り、柔らかくなるまで茹でます。茹でた後、粗熱を取って冷まします。（またはレンチン） ②玉ねぎを薄くスライスして、水にさらして辛味を抜きます。 ③ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、塩、こしょうを入れてドレッシングを作ります。 ④ツナ缶を開け、油（または水）をしっかり切り、さつまいも、玉ねぎと一緒にドレッシングに加え、全体を軽く混ぜます。 ⑤器に盛り付けたら完成です。 ●餃子の皮おつまみ 【材料】 ︎︎︎︎☑︎餃子の皮 ︎︎︎︎☑︎チーズ ︎︎︎︎☑︎枝豆 ︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎油 ①餃子の皮にチーズ、お好きな具材を入れ春巻きの形に閉じます。 ②表面に軽く油を塗りオーブントースターで3〜5分ほど焼いて完成です。 #料理 #料理初心者 #料理記録 #料理好き
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●さつまいもとツナのサラダ 【材料】 ︎︎︎︎☑︎ツナ缶（オイル無添加が良い場合は水煮タイプ）：1缶 ︎︎︎︎☑︎さつまいも：1本（約200g） ︎︎︎︎☑︎玉ねぎ：1/4個 ︎︎︎︎☑︎マヨネーズ：大さじ2 ︎︎︎︎☑︎ヨーグルト（プレーン）：大さじ1 ︎︎︎︎☑︎塩：少々 ︎︎︎︎☑︎こしょう：少々 【作り方】 ①さつまいもを1cm角に切り、柔らかくなるまで茹でます。茹でた後、粗熱を取って冷まします。（またはレンチン） ②玉ねぎを薄くスライスして、水にさらして辛味を抜きます。 ③ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、塩、こしょうを入れてドレッシングを作ります。 ④ツナ缶を開け、油（または水）をしっかり切り、さつまいも、玉ねぎと一緒にドレッシングに加え、全体を軽く混ぜます。 ⑤器に盛り付けたら完成です。 ●餃子の皮おつまみ 【材料】 ︎︎︎︎☑︎餃子の皮 ︎︎︎︎☑︎チーズ ︎︎︎︎☑︎枝豆 ︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎油 ①餃子の皮にチーズ、お好きな具材を入れ春巻きの形に閉じます。 ②表面に軽く油を塗りオーブントースターで3〜5分ほど焼いて完成です。 #料理 #料理初心者 #料理記録 #料理好き
31.9K viewsFeb 18, 2025
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